Cultiver son énergie en Automne : Des conseils pour une Saison ÉquilibréeL’automne est une saison de transition qui marque un ralentissement après l'énergie expansive et dynamique de l’été.
Rentrée chargée ? Des astuces pour maintenir une routine active et équilibréeCe n'est pas toujours facile de garder l'équilibre lorsque l'on traverse des périodes stressantes.
Relaxer durant les vacances - Et quand même garder la formeComment rester actif et conserver de saines habitudes durant les vacances d'été ? Le mois de juillet est synonyme de Vacances de détente...
Petits changements / grand résultats "Vos habitudes vous définissent et vous êtes la somme de vos actions" J'ai travaillé fort pour arriver à être capable de tenir en...
La discipline n'est pas un gène magique À la fin de la journée, comment vous sentez-vous habituellement ? Êtes-vous fier.e de la façon dont vous avez géré votre temps et des...
Comment stimuler sa motivation personnelle.Trouver sa motivation personnelle est une compétence importante pour établir des objectifs, mais surtout arriver à les accomplir. Plus...
Garder l'équilibre dans le tourbillon des célébrations ! Ah le temps des fêtes ! Le moment de l'année où les célébrations sont au rendez-vous. Une période excitante, mais qui peut avoir son lot...
Comment mieux gérer son temps pour garder le cap.La gestion du temps est un art en soi. Même si on est la personne la plus rigoureuse et assidue, on s'est tous déjà senti submergé. Quand...
L'activité physique pour son bien-être mental !Ce n’est plus un secret pour personne. Être actif permet de conserver une bonne santé physique, prévenir certaines blessures et maladies...