Entraînement | ATHLETIC YOGI

Rechercher

Rentrée chargée ? Des astuces pour maintenir une routine active et équilibrée

Ce n'est pas toujours facile de garder l'équilibre lorsque l'on traverse des périodes stressantes.

Relaxer durant les vacances - Et quand même garder la forme

Comment rester actif et conserver de saines habitudes durant les vacances d'été ? Le mois de juillet est synonyme de Vacances de détente...

Petits changements / grand résultats

"Vos habitudes vous définissent et vous êtes la somme de vos actions" J'ai travaillé fort pour arriver à être capable de tenir en...

La discipline n'est pas un gène magique

À la fin de la journée, comment vous sentez-vous habituellement ? Êtes-vous fier.e de la façon dont vous avez géré votre temps et des...

Garder l'équilibre dans le tourbillon des célébrations !

Ah le temps des fêtes ! Le moment de l'année où les célébrations sont au rendez-vous. Une période excitante, mais qui peut avoir son lot...

La formule disciplinaire

"Je commencerai lundi...! " «… Ok lundi prochain…» ... Je commencerai quand ce sera le bon moment... ... Quand j'aurai plus de temps... ...

Course à pied & renforcement

Le renforcement musculaire dans une programmation d'entraînement en course à pied....S’il y a bien un sujet qui est négligé par les...

CORE : Le noyau central de ton corps

Pourquoi notre Core est-il si important ? Tout d'abord parce que c'est la partie centrale et essentielle de notre corps mais aussi de...

L'activité physique pour son bien-être mental !

Ce n’est plus un secret pour personne. Être actif permet de conserver une bonne santé physique, prévenir certaines blessures et maladies...

L'HYPERTROPHIE MUSCULAIRE, une technique à démystifier

On a tous nos raisons pour s’entraîner. Que ce soit pour être en bonne santé, améliorer sa condition physique, développer de la masse...

Tout ce que tu dois savoir sur la prise de masse musculaire.

Développer de la masse musculaire est un processus qui demande nécessairement du temps et des efforts. C'est une combinaison de plusieurs...

Yoga & entraînement, un duo qui se complète !

Améliorer nos performances physiques et mentales grâce au yoga c'est la clé ! Lorsque nous pensons à la pratique de notre sport favori,...

La récupération pour optimiser son entraînement

Qui dit bon entraînement dit bonne récupération. Une formule qui semble simple en théorie, mais en pratique, c'est une autre histoire !...

Réussir à se dépasser en s'entraînant à la maison.

La situation actuelle nous a amené à devoir changer beaucoup de choses dans notre quotidien notamment par rapport à notre façon de bouger.

Soyez à l'affût des dernières nouvelles & nouveautés
Inscrivez-vous à l'infolettre afin de recevoir les actualités par courriel.