L’automne est une saison de transition qui marque un ralentissement après l'énergie expansive et dynamique de l’été.

"Je commencerai lundi...! " «… Ok lundi prochain…» ... Je commencerai quand ce sera le bon moment... ... Quand j'aurai plus de temps... ...

Le renforcement musculaire dans une programmation d'entraînement en course à pied....S’il y a bien un sujet qui est négligé par les...

Pourquoi notre Core est-il si important ? Tout d'abord parce que c'est la partie centrale et essentielle de notre corps mais aussi de...

Ce n’est plus un secret pour personne. Être actif permet de conserver une bonne santé physique, prévenir certaines blessures et maladies...