Pourquoi la mobilité est importante ?

La mobilité c’est la base de tout mouvement fonctionnel du corps. Elle vous permet de bouger vos articulations dans son amplitude de mouvement complète. Que vous soyez actif ou sédentaire, c’est une pratique essentielle pour conserver un corps mobile, souple et en santé à travers les années.

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ATHLETIC MOBILITY est un programme progressif de 15 vidéos de mobilité active à thématique pour développer votre agilité, augmenter votre amplitude de mouvement et votre conscience corporelle. Le programme vous propose des routines dynamiques et intelligentes qui vous fera travailler vos articulations et vos muscles façon active et en mouvement. Un programme parfait pour combiner avec votre entraînement ou à intégrer dans votre routine quotidienne.

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Les bienfaits de la mobilité:

• Prévenir les blessures 

• Rétablir suite à une blessure

• Supporter vos activités quotidiennes 

• Relâcher les tensions musculaires

• Améliorer votre amplitude de mouvement

• Conserver un corps mobile

• Renforcer votre musculature

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Avantages:

• Achat unique I seul paiement

• Accès illimité et en tout temps des vidéos lors de l'achat

• Séquence de 30 minutes facile à intégrer dans sa routine

• Séquences progressives de niveau 1 à 3 

• Vidéos par thématique qui travaillent chaque partie du corps.

• Accessible à tous les niveaux

 

 INCLUT:

• 1 vidéo d’introduction

• 1 vidéo théorique sur les principes abordés durant le programme

• 15 vidéos à thématique 

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MATÉRIEL REQUIS:

• Deux blocs

• Une sangle

• Un tapis de yoga

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